ニキビ対策
にきびは必要以上に強いクレンジング剤や毛穴パックなどを頻繁に使用していると、皮脂を取りすぎてしまいそれを補おうとして逆に皮脂の分泌が盛んになりすぎてしまったり、肌を乾燥させ、肌荒れを起こしたりします。
肌の乾燥を防ごうと油分の多いクリームや乳液などを使いすぎると、これもにきびのできる原因となり悪循環になります。
自分の肌の状態を知って、皮脂の分泌の多いところには油分を与えすぎないように気をつけ、収れん化粧水などで肌を整え、乾燥しがちなところには保湿分の多い化粧水や美容液などで水分を補うなど、その時の自分の肌の状態に合ったスキンケアが必要です。
また、食べ物で油分の食べすぎには注意です。
いくら表面上のスキンケアをしても体の中でできるニキビには、体の中から綺麗にしていかないといけません。
飲みすぎ食べすぎの次の日はたくさんの水分補給をして、体の中から綺麗にしていきましょう。
そして、毎日スキンケアを欠かさず行うことがニキビ対策と言えるでしょう。
大人にきび
男性ホルモンによって皮脂の分泌が盛んになる思春期には自然ににきびができます。
けれど２０代以降にできる大人のにきびは、にきびができる原因が違ってきます。
その原因には皮脂の分泌以外にも間違ったスキンケアやメーク、ライフスタイルの乱れ、栄養バランスの偏り、睡眠不足、ストレスなどさまざまな要因が複雑にプラスされてきます。
中でも一番大きな原因のひとつに、化粧品の使い方が間違っているなどスキンケアの方法に問題があるコスメティックアクネが大人のにきびに多くあります。
大人のにきびを防ぐためには、ファンデーションをつけたままにしないでなるべく早く洗い落とすことが必要です。
ファンデーションの油分と皮脂が混じり合って酸化すると、汚れた脂で皮膚が覆われ皮脂がつまり毛穴がふさがってにきびができます。
また男性の多くの人が大人にきびで悩んでいます。
男性の方は食生活からの大人にきびが原因と思われる人が主です。
飲みすぎ食べ過ぎには注意です。
敏感肌とニキビの関係
敏感肌とニキビは、深い因果関係があります。
敏感肌でニキビが発症すると、ニキビができている皮膚の皮が剥ける、しみる、なんでもないようなものにすぐに反応して赤くなる、痒くなる、カブレ、化膿を起こす、ニキビ跡のシミができやすく治り難いなどの特徴があります。
ニキビ予防は薬をつけることではなく、ケミカルピーリングすることでもありません。
ご自分の肌質を知ることが最重要なのです。
肌質を考えないでむやみに薬に頼ったりやケミカルピーリングすることで逆に症状が悪化することも多いのです。
毛穴から、出る脂の質が悪くなることが主な原因ですが、ご自分の肌質が、どのような肌質かが重要なのです。
また肌質にくわえて肌機能が低下していることも、ニキビができて治らなくする原因なのです。
故に肌の機能を正常に働くようにすることも予防になるのです。
ニキビの芯出しとは
ニキビの芯出し（圧出）とは、ニキビの先端にレーザーで1つずつごくごく小さな穴をあけていきます。
コメドセッシというニキビ圧出器具を用いて、ニキビの中のコメドを押し出します。
コメドセッシはにきびの種類によって使い分けがされています。
赤ニキビには先が丸いコメドセッシを使い、白ニキビや黒ニキビは先が細いコメドセッシを使います。
ニキビの芯出しや圧出の効果は、軽度のニキビ、初期症状のニキビの芯を除去することで炎症を抑えたり、色素沈着やクレーターによるニキビ跡の凸凹を防いでくれます。
特にケミカルピーリングを行った後、皮膚がやわらかくなり、ニキビの芯が取り出しやすくなります。
そのため、ケミカルピーリング後にニキビの圧出・芯出しを行っている皮膚科も多いようです。
ニキビの芯出し・圧出後の2〜3日はかさぶたになることがあります。
放置しておくときれいにかさぶたがはがれ落ちますので触らないようにしてください。
ニキビの芯出しや圧出でニキビが早く治る理由は、毛穴の中のにきび菌が熱によるダメージを受けます。
にきび菌が空気に触れると活性化しないようになります。
そして、ニキビにたまっていた膿やコメドが排出されるので、ニキビ跡を残さずにきれいに治療ができます。
しかし、ニキビ圧出や芯出しでニキビ跡ができてしまう方も中にはいらっしゃいます。
ニキビ跡ができる原因は、長い期間化膿したニキビを放置していた。
もしくは炎症が続いたり、色素沈着が起きていたり、ニキビが固くなってしまっていると、芯出し・圧出をしてもニキビ跡になってしまう場合もあります。
にきびのでき方
毛穴の出口付近の角質層が厚くなります。
毛穴はもともと非常に小さいものですから、角質層が厚くなると、簡単に出口をふさがれてしまいます。
すると普段は毛穴から放出される皮脂が、出口を失ってつまっていきます。
この段階ではまだ目に見える変化はありません。
角質が厚くなる異常角化はターンオーバーが正常に行われなかったりすると起こりますが、もともとの原因は、ホルモンバランスや体調、体質など、あまりにも影響する要因が多いために、はっきりとしたことはわかっていないのが現状です。
皮脂が過剰に分泌される10代など、思春期にできるにきびの場合、遺伝的な体質や、食生活の偏りなどで、皮脂の過剰分泌が起こります。
この場合、角質の角化が起こっていなくても、皮脂の放出が間に合わず、皮脂がつまってしまうことがあります。
逆に、大人になってからできるアダルトにきびの場合、皮脂がそんなに多くなくても、角質が角化によって毛穴がふさがれ、皮脂がつまる場合があるということです。
コメド（面ぼう）ができる毛穴に皮脂がたまると、それが固まり、コメド（面ぼう）という白い塊ができます。
にきびをつぶしたときに出てくる白いゴマのような、いわゆるにきびの芯というやつです。
この段階で、コメドだけを上手に押し出すことができれば、跡にならずに治すことができる場合もあります。
このコメドには、クローズドコメドとオープンコメドの二種類があります。
クローズドコメド（閉鎖面ぼう）は、毛穴の出口が完全にふさがれた状態のもので、炎症を起こしやすいです。
表面からは若干膨らんでいる程度でよく見えませんが、触ると小さなしこりのようなものがあります。
これを通称・白にきびといいます。
オープンコメド（開放面ぼう）は、毛穴の出口が多少開いている状態のもので、コメドが酸化してしまうために、汚れて黒くポツポツとしています。
これを通称・黒にきびといいます。
炎症が起こるたまっていく皮脂をエネルギー源にして、ニキビ菌がどんどん繁殖していき、炎症が起きるため、赤く、熱を持ったような状態になります。
こうなると表面からもはっきりと見ることができ、これを通称・赤にきびといいます。
化膿する増えすぎたニキビ菌を撃退するために、血液中の白血球がニキビ菌を攻撃し始めます。
そしてニキビ菌と白血球の死骸が、膿（うみ）となってたまっていき、プヨプヨのおできのようになります。
これを膿庖性座そう、または炎症性にきびといいます。